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    營養•健康

    今日寒露丨寒露如何養生

    時間:2021-10-8 8:13:11   作者:海峽   來源:海峽食品安全網   閱讀:162   評論:0
    內容摘要:俗話說,“白露不露身,寒露不露腳”。隨著氣溫降低,秋褲這個御寒的“標配”逐漸派上用場。由于氣溫下降、空氣干燥,感冒病毒致病力增強,要堅持鍛煉身體,適時增添衣物,不宜再赤膊露體或赤足穿涼鞋,要格外注意腹部、背部及足部的保暖。

    霜染紅葉,雜樹蕭疏

    蟬噤荷殘,夜涼如水

    今日9點38分

    我們迎來了二十四節氣中

    第一個帶“寒”字的節氣——“寒露”

    伴隨“寒露”而至的是濃濃的秋意

    “寒露”節氣是天氣轉涼的象征

    如俗語所說的那樣

    “寒露寒露,遍地冷露”

    寒露三候

    寒露有三候:一候鴻雁來賓;二候雀入大水為蛤;三候菊有黃華



    一候鴻雁來賓。

    寒露前五日,

    鴻雁會排成一字或人字形的隊列大舉南遷。

    此時是鴻雁南遷的最后一批,

    古人稱后至者為“賓”。

    二候雀入大水為蛤。

    深秋天寒,

    雀鳥都不見了,

    海邊卻出現了很多蛤蜊。

    殼上的條紋和顏色像極了雀鳥,

    所以古人便以為是雀鳥變成了蛤蜊。

    三候菊有黃華。

    百花凋謝,

    而菊花卻爭相開放。

    這特有的景觀,也預示了深秋的來臨。

    寒露民俗

    吃蟹,飲菊花酒

    農歷九月也被稱為“菊月”

    賞菊、飲菊成了寒露節令的雅事

    陶淵明是菊花酒的忠實“粉絲”。

    他有詩曰:“菊花釀酒可延年,兩鬢絲絲繞鶴發”,

    認為菊花酒有延年益壽的功效。

    此外,寒露也是食蟹的最佳時節。

    登高、賞紅葉

    寒露時節,各地秋色斑斕、美不勝收。

    因與重陽節時間相近,登高賞紅葉便成了“重頭戲”。

    杜牧在登高望遠時詩興大發,

    寫下名句:“停車坐愛楓林晚,霜葉紅于二月花!



    秋釣邊

    寒露時節,北方斗蛐蛐,南方則是釣魚好時機。

    因為氣溫下降,

    向陽的淺水區域溫度較高,

    浮游生物比較豐富,

    魚兒喜歡聚集到這樣的地方覓食,

    此時釣魚易上鉤,所以有“秋釣邊”之說。


    寒露養生

    俗話說,“白露不露身,寒露不露腳”。

    隨著氣溫降低,秋褲這個御寒的“標配”逐漸派上用場。

    由于氣溫下降、空氣干燥,

    感冒病毒致病力增強,

    要堅持鍛煉身體,

    適時增添衣物,

    不宜再赤膊露體或赤足穿涼鞋,

    要格外注意腹部、背部及足部的保暖。

    標簽:寒露 養生 節氣 

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